allergie aux pollens - mesures préventives

Le grain de pollen joue un rôle essentiel dans la reproduction de la majorité des plantes. Les pollens transportés par le vent sont responsables de réactions allergiques appelées pollinoses, qui se manifestent principalement par des rhinites ou des rhino-conjonctivites, et plus rarement par de l’asthme.

En France, les pollens de graminées, de cyprès, de bouleau et d’ambroisie ont un potentiel allergisant très élevé qui intervient à différentes périodes de l’année. S’il est difficile de réduire les concentrations de pollens dans l’air, il est possible de limiter son exposition en s’informant sur les périodes d’émission de pollens. Il est alors conseillé de prendre des mesures préventives et d’adapter sa prise de traitement. Les mesures préventives suivantes sont émises par le Haut Conseil de santé publique dans son avis du 28 avril 2016 en vue de prévenir les risques sanitaires liés aux pollens allergisants. Il s’agit de recommandations générales qui sont à adapter selon les cas avec le médecin traitant.


Ce qu'il faut savoir

Vous présentez un ou plusieurs des symptômes suivants ?

• crises d'éternuements;
• nez qui gratte, parfois bouché ou qui coule clair;
• yeux rouges, qui démangent ou qui larmoient, en association éventuelle avec une respiration sifflante ou une toux.

En cas de gêne répétitive et saisonnière liée à ces symptômes et dans un contexte de fatigue inhabituelle, vous souffrez peut être d’une allergie aux pollens.
L’allergie peut être contrée par des mesures de prévention et de soins. Pour cela consultez votre médecin.

Conseils pendant la période pollinique

Chez soi

• se rincer les cheveux le soir, car le pollen se dépose en grande quantité sur les cheveux;
• favoriser l’ouverture des fenêtres avant le lever et après le coucher du soleil, car l’émission des pollens dans l’air débute dès le lever du soleil;
• éviter l’exposition aux autres substances irritantes ou allergisantes en air intérieur (tabac, produits d’entretien, parfums d’intérieur, encens...).

À l'extérieur

• évitez les activités extérieures qui entraînent une sur exposition aux pollens (tonte du gazon, entretien du jardin, activités sportives, etc.). En cas de nécessité, privilégier la fin de journée et le port de lunettes de protection et d'un masque;
• évitez de faire sécher le linge à l’extérieur, car le pollen se dépose sur le linge humide;
• en cas de déplacement en voiture, gardez les vitres fermées;
• être encore plus attentif à ces recommandations en cas de pics de pollution atmosphérique.

  Pour avoir des informations sur les épisodes de pollinisation et de pollution atmosphérique:

• site du réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA)
• site des pollinariums sentinelles de Nantes, Saint-Nazaire et Angers
• site de l’Association agréée de surveillance de la qualité de l'air Pays de la Loire