Publié le 29 août 2008 – Mis à jour le 6 avril 2018
Brossage des dents 2 à 3 fois par jour après les repas
Le brossage des dents est indispensable pour éviter la carie, le tartre et conserver des dents en bonne santé.

Vous pouvez utiliser une brosse à dents souple et un dentifrice au fluor.

Pour être efficace, le brossage doit s'effectuer avec méthode, idéalement après chaque repas, et durer deux à trois minutes. Il faut brosser toutes les surfaces de dents: à l'intérieur, à l'extérieur, au-dessus et au-dessous.

méthode de brossage


brosser haut et bas séparément







rouleau ou mouvement rotatif pour brosser dents et gencives







oblique: on incline la brosse à 45° sur la gencive







suivez un trajet pour faire le tour de toutes les dents, sans oublier le dessus
                
 

La carie est une maladie infectieuse des tissus durs de la dent qui évolue vers l'intérieur, en entraînant la destruction localisée et progressive de l'émail,
puis de la dentine et enfin de la pulpe dentaire. Un brossage efficace permet de l'éviter.

Vos gencives sont sensibles?
La gencive est le tissu mou, couleur rose pâle, qui entoure et protège les dents.
Si vos gencives changent de couleur, virent au rouge foncé, saignent quand vous vous brossez les dents ou quand vous croquez une pomme, c'est le signe d'une gingivite. > remède : un brossage efficace qui peut être complété avec du fil dentaire ou une mini-brosse inter-dentaire pour éliminer les résidus et avoir accès à tous les recoins.

Une alimentation équilibrée
Les sucres sont à l'origine de la carie. Vous pouvez manger des sucres pendant les repas à condition de se brosser ensuite les dents.

Conseils pour prendre soin de vos dents : 

  • préférer l'eau aux boissons sucrées (sodas, café, thé, jus de fruits...);
  • éviter le grignotage entre les repas (pâtisseries, bonbons, sucres...);
  • votre brosse à dent est personnelle : elle ne doit être ni prêtée ni échangée au risque de transmettre des microbes;
  • ne pas oublier le brossage du soir avant de se coucher;
  • chez un enfant, une carie sur une dent de lait doit être soigné pour éviter d'infecter la dent définitivement;
  • prendre rendez-vous avec son dentiste au moins une fois par an.